体調管理

新型コロナ流行により、一昨年からは
自動車通勤とし、スポーツ・ジムにも行きませんでした。
そのために体重が大幅に増えました。
そこで、昨年5月下旬からは食事に気を遣うようになり
毎朝の体重チェック、それに併せて血圧測定を始めました。
睡眠時間や前日の飲酒の有無、排便の有無なども記録しています。
その途中報告をします。

あまり極端な制限はしておりませんが、体重は減少傾向にあります。
（個人情報保護のため体重の数値は記しておりません）
コロナ以前に戻すにはあと約1kg減らす必要があります。



血圧は大きな変化はありません。
（個人情報保護のため血圧の数値は記しておりません）
体重測定後にそのままパンツ一丁で血圧測定していましたが
10月後半になって寒くなると測定値が高くなる傾向が伺えました。
12月からは服を着てから測定するようにしました。
下の値が下がらないのが気になります。



上記のような季節変動の影響を含んではおりますが
睡眠時間と血圧の関係をプロットしてみました。
若干ではありますが、睡眠時間が長くなると血圧が減少する傾向がありそうです。



ちなみに期間中の平均睡眠時間は5.1時間でした。
自動車通勤のため終電を気にしなくてよくなったので
これまでよりは短くなったと思います。
（極端に短いことが増えた）

今年は睡眠時間を延ばすことを目標にします。

遅くなりましたが

新年あけましておめでとうございます。
しばらく投稿しておりませんでした。
とくに変わることなく
いつものように
あわただしく過ごせております。
今年もよろしくお願いします。

社用車

昨年（2020年）終盤に弊社の社用車が新しくなりました。
ダイハツのタフトです。

それまではトヨタのカローラフィールダーでしたが
一昨年〜昨年度はすんごい山道を行く機会が何度かありまして
こんなんばかりじゃ軽の四駆が必要だということになりました。
カローラフィールダーの走行距離が26万kmになっていたし
そろそろ買い替えかなと思っていたというのもありました。

で、最初に検討したのがスズキのジムニー。
近所のスズキの店に行って見積してもらったりしていたのですが
当時、納車が1年〜1年半待ちということで結局パス。
それならと店の人にハスラーを勧められました。
「なかなかいいやん」
となり、これも見積してもらったりしていました。

しかし、考えてみるとジムニーでないのなら他のメーカーでもいいのでは。
と調べてみると、ちょうどその時に発売されたのがタフトでした。
ダイハツならこれまでお世話になっている大阪トヨタでも買えるかも
と聞いてみるとあっさり「うちで買えますよ」となり、即決ました。

最近の軽は値段もそこそこ張りますが装備や走りが
以前とは全然違いますね。
ダイハツのDNGAのボディーもすごく剛性感があり
コーナーの安定性が抜群です。
難を言えば細かな段差による突き上げが気になります。

車内は「Backpack Style」といって
前席は「Crew Space」、後席〜荷室は「Flexible Space」と
なっているらしいです。
現場用の車としての使い方にぴったりです。
現場で人を乗せることはできませんが。
また、コア箱も縦にしてギリギリ入るかなといったところ。

今のところ十分に活躍してくれています。






タイヤは雰囲気を出すためにオフロード用に履き替えました。
トーヨータイヤのオープンカントリーR/T。
今年（2021年）の4月にタフト用の「165/65R15」が発売されたところです。


後席の足元はカバンなどを置くスペースとしています。
荷室との間は純正の仕切り用ネットで仕切っています。
荷室はゴチャゴチャしていますので写真は載せられません。

※
せっかく4WDにしたのですが
どうも「なんちゃって4WD」のようですね。
よく知りませんでした「ビスカスカップリング式」。
横滑り防止機能をOFFにすればいいらしいのですが
四駆が必要になる場面って
回転数を上げないような状況だと思うのですが。。。

↓タフトの4WDの説明動画


↓砂地でタフトの後輪が機能していない動画

プレミアムフライデー

弊社も一時期導入しておりましたが
いつの間にか忘れ去っていました。

弊社ではこの度（2021年7月以降）
プレミアムフライデーを復活&パワーアップさせます。

毎月の最終金曜日を休日とします。
つまり月1回週休3日とします。

なるべく現場等には支障のないようにします。
（従業員には時間外手当、代休にて対処）

まあ、社長はこれまでも土日関係なしですので
今後もあまり関係ないかと思いますが。

本来は超零細ですので、もっと自由な働き方を
とも考えるのですが、どうも労働基準法などでは
自由にすると労働者に不利になるという考えがありますので
限りなくホワイトに近いグレーを目指す弊社にとっては
かえって自由にしにくいです。。。

ベルトよりもお尻が・・・

普段は茶色の靴を履くことが多いのですが
今朝は雨でしたので、雨用の靴（黒色）を履いてきました。
ところが、ベルトをこれに合わせるのを忘れてしまい
茶色のベルトでした。
大したことではないのですが、やはり気になります。

で、帰りにひとに見られると恥ずかしいなと思っていたところ、
先ほど気づいたのですが、ズボンのお尻が破れてました。
いつからかはわかりません。
これはまあまあ大したことです。

まあ、夜なので誰にも気づかれないとは思いますが。